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Flavio Simonetti - Der Rücken gliedert sich grob in 3 Bereiche. Der Latissimus, der mittlere Rücken/Trapez und der untere Rücken. Je nach Übungsauswahl triffst du unterschiedliche Bereiche des Rückens 😊
Flavio Simonetti - Rückenschmerzen beim Langhantel-Rudern 😬 Dann probiere mal diese Variante 😀 Der untere Rücken ist oftmals der Knackpunkt beim Training. Gerade durch das viele Sitzen im Büro oder durch
