Grundumsatz berechnen: wie hoch ist mein Kalorienbedarf?
Ernährungsplan ganz einfach selber erstellen - große Step by Step Anleitung
Fittaste - Hast du jemals ausgerechnet, wie viel Kalorien du eigentlich am Tag essen solltest? Oder hast du dich schon immer gefragt, wie du das relativ einfach ausrechnen kannst? Du fragst dich
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Erhaltungskalorien: So kann ich sie berechnen! - SMARTGAINS